说到腰椎(chuí)间盘突(tū)出，很多时候，我们会想到中年人、老年人(rén)才会出(chū)现，其实在当前(qián)，很多(duō)年轻人也会出现这个情(qíng)况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原(yuán)因导(dǎo)致的(de)腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对于(yú)很多年(nián)轻人(rén)来(lái)说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很(hěn)惬意的事(shì)情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康(kāng)的影(yǐng)响是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此(cǐ)时会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是坐立的(de)时间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩手机，一躺就(jiù)是半(bàn)天，这样的情况，其(qí)实(shí)也是不利于腰椎的护(hù)理(lǐ)。长(zhǎng)时间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响是非常(cháng)大(dà)的，很容(róng)易导(dǎo)致腰(yāo)部(bù)异(yì)常的弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在(zài)搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这样(yàng)的话(huà)，会导致腰(yāo)部一(yī)不小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对(duì)于(yú)腰(yāo)椎也会(huì)有(yǒu)影响，导致突(tū)出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在(zài)家里，外(wài)出(chū)运动的人越(yuè)来越少，长时(shí)间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样(yàng)的情况(kuàng)，也(yě)会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使(shǐ)得(dé)突出更加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的(de)出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现(xiàn)异(yì)常，伴随(suí)着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需要(yào)说明(míng)一(yī)下，对(duì)于椎间盘突出的(de)患(huàn)者是(shì)不可(kě)能复原的。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回位的，所以我们后(hòu)期任(rèn)何的(de)治(zhì)疗办法，都是以缓解病人临床症状为(wèi)主要目(mù)的。

如(rú)果病人(rén)椎间盘突出(chū)早期不是很严重，可以选择(zé)积(jī)极的进行保(bǎo)守治疗(liáo)，比如注意休息保护，避免久坐(zuò)久站，避免过度的(de)弯腰(yāo)拿重东西，戴(dài)个腰(yāo)围带保(bǎo)护一下(xià)腰椎，局部积(jī)极的进行热敷，并且配(pèi)合使用(yòng)曲(qū)度(dù)腰(yāo)椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘(pán)突(tū)出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受压，影(yǐng)响病人正常工(gōng)作或(huò)者生活的，对于这样的病人，就有必(bì)要积极(jí)的进行手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突(tū)出如(rú)何护理调节

1、适(shì)当的(de)锻炼腰部是(shì)不可少的事情(qíng)，为(wèi)此，像早起(qǐ)后(hòu)，可(kě)以做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉(lā)的作用，这(zhè)样的牵拉过程(chéng)，使(shǐ)得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的(de)。

2、避免腰部(bù)受(shòu)到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不(bù)可少的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东西的(de)时候，要(yào)量力而(ér)行(xíng)，对于搬(bān)不动的东西，一定(dìng)要避免，不要(yào)逞能(néng)，一(yī)旦(dàn)过于用(yòng)力把(bǎ)腰(yāo)部(bù)扭伤了，也是很危险(xiǎn)的(de)，为此，能(néng)搬则(zé)搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿(zī)，坐如(rú)钟(zhōng)是(shì)很重要的，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去(qù)医院就诊(zhěn)，以免耽(dān)误(wù)病情。

相信(xìn)介(jiè)绍了这么多(duō)，大家(jiā)对于为什么(me)当(dāng)前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘(pán)突(tū)出有(yǒu)了更多的了(le)解了，导(dǎo)致这个情况的(de)出现(xiàn)，或和这些原因有(yǒu)关，希望大(dà)家多重视，科学的护(hù)理调节才是最重要的(de)事情，此(cǐ)时，在(zài)生活中(zhōng)，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的(de)情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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